Faire « RIEN »

Lors de coachings, des personnes peuvent me dire : « je n’ai rien fait ». Et ma question vient inévitablement : « ah, et c’est quoi rien faire ? »

Mes clients me décrivent alors la liste des choses qu’ils ont réalisées, mais qui ne correspondent pas à celles qu’ils avaient planifiées :

• Le client n’a pas eu le temps, d’autres choses ont pu se greffer et n’ont pas permis de faire ce qui était prévu…
• Le client a fait toute autre chose, mais a procrastiné…
• Le client était fatigué et a eu besoin de se reposer…
• …

Autant de personnes, autant de possibilités… mais ils n’ont jamais rien fait.

Toutefois, il m’est apparu que derrière ce « rien faire » se dessine souvent une demande d’autorisation à ne rien faire du tout. Parce que tout être humain, ultra sollicité dans son travail, pour être efficace, doit apprendre à déposer et surtout ne rien faire. FAIRE RIEN !

Et FAIRE RIEN, c’est aussi et surtout arrêter de penser.

Stopper toutes ces pensées qui nous perturbent et envahissent le cerveau, au point qu’on le sent parfois en surchauffe, prêt à exploser…

Plusieurs possibilités s’offrent à nous pour « poser le cerveau » et mettre de la distance avec ces idées encombrantes.

Vous trouverez des sportifs qui vident le trop plein dans leur activité favorite. On sait que le sport permet la production des endorphines après 30 à 40 minutes de pratique. Ces hormones agissent sur le système nerveux central en stoppant la « douleur » et en intervenant dans les circuits de la récompense et du plaisir.

Vous avez les personnes qui vont choisir des activités artistiques, danse, théâtre, chant, peinture, écriture…

« Mais », allez-vous me dire, « ce n’est pas rien faire tout ça ! » . Eh bien oui, vous avez raison !

Ne rien faire, c’est se poser et observer. Observer ce qui se passe en nous et se centrer.

Le yoga est une merveilleuse proposition qui nous est offerte pour nous aider à apaiser ces pensées automatiques. Une pratique accessible à tous, sans niveau, sans compétition. Juste se trouver et trouver sa juste place.

A ce propos, j’animerai un week-end sur ce thème, à Gavarnie, du 20 au 22 mars 2020.

FAIRE RIEN

Pour tout renseignement, rendez-vous sur la page Evènements de ce site.

Crédit photo : pixabay.com – marijana1-8558212