• 7 au 9 octobre 2022
  • 4 à 10 personnes

Ralentir et développer la conscience de soi

L’automne, ce moment où nous profitons des derniers rayons du soleil. Doucement nous nous dirigeons vers les saisons plus froides. La sève descend, la nature semble ralentir.

Nous devrions changer de rythme alors que notre activité nous demande une énergie importante. Les températures s’abaissent, nous guidant vers un ralentissement. L’énergie redescend vers la terre. C’est le moment pour nous de travailler notre ancrage. C’est le temps de l’introspection favorisée par les méditations, faire la paix avec nous-même et apprendre à nous ressourcer.

L’atelier de marche méditative dans la campagne environnante favorise notre relation à la nature et à notre respiration ; Les offices des moniales rythment notre journée, et suspendent notre temps.

Au cœur de la nature dans l’Aude, aux pieds du bourg de Fanjeaux, ce lieu est empreint de calme et de sérénité. Un site idéal pour se déconnecter du monde tourbillonnant pour retrouver la paix et le calme intérieur.

Caractéristiques

  • Pratiques posturales
  • Éveil matinal
  • Méditation
  • Pranayama
  • Découverte des Yoga-Sutras de Patanjali
  • Participation à quelques offices des moniales
  • Séjour en pension complète
  • 2 nuits d’hébergement

Aucun prérequis n’est exigé.
Si vous êtes en situation de handicap, merci de me contacter pour adapter le séminaire à votre besoin.

Vous serez hébergé dans un bâtiment du XVème siècle ou dans un bâtiment plus récent près de la salle des pratiques de yoga.

  • En chambre de deux lits simples.
  • Les repas sont pris dans la salle du réfectoire réservé à l’hôtellerie.
    Ils sont composés par les sœurs en fonction du marché et du jour.
    Merci de préciser à l’inscription les intolérances alimentaires.
  • Les petits déjeuners sont pris dans le bâtiment où vous dormez, dans lequel une cuisine est à disposition.

Au programme

Vendredi

  • 17:30 – 19:00 Accueil des participants avec un thé de bienvenue, présentation des lieux
    et installation dans les chambres
  • 19:00 – 20:00 Dîner
  • 20:00 – 21:30 Introduction au week-end et méditation

Samedi

  • 06:45 – 07:20 Laudes – Office des moniales (pour ceux qui le souhaitent)
  • 07:30 – 08:30 Éveil matinal par le yoga
  • 08:30 – 09:30 Petit déjeuner
  • 10:30 – 12:30 Marche méditative
  • 12:30 – 13:30 Déjeuner
  • 15:30 – 18:15 Atelier autour d’une posture suivi d’une pratique.
  • 19:00 – 20:00 Dîner
  • 20:00 – 21:15 Méditation guidée et/ou Complies et Vigiles (pour ceux qui le souhaitent)

Dimanche

  • 08:00 – 09:00 Éveil matinal par le yoga
  • 09:00 – 10:00 Petit déjeuner
  • 10:00 – 11:00 Un Temps pour Soi : Eucharistie – Office des Moniales (pour ceux qui le souhaitent) – ou détente pour les autres
  • 11:00 – 11:30 Rencontre avec le maraîcher du monastère qui propose des légumes frais
  • 11:30 – 12:30 Pratique de yoga
  • 12:40 – 13:40 Déjeuner
  • 14:00 – 15:00 Autour des textes : la découverte des Yoga-Sutras de Patanjali.
  • 15:15 – 16:00 Pranayama
  • 16:00 – 16:30 Cercle des au revoir

270 €

Repas et hébergement compris

Inscrivez-vous ici

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