• 9 au 11 juin 2023
  • 4 à 10 personnes

S’ouvrir à soi et s’alléger

L’été arrive avec ses jours plus longs. Notre besoin de légèreté est servi par les journées ensoleillées qui se présentent. Notre envie de nature nous amène à pratiquer à l’extérieur.

Nous nous connectons à la lumière du soleil et pratiquons dans la nature. Nous sommes disponibles à nous et aux autres. La chaleur de l’été nous amène à nous alléger. Nous nous défaisons des tensions encombrantes pour profiter de la douceur et de la chaleur revigorante. Nous faisons le plein d’énergie.

Au cœur de la nature Audoise, aux pieds du bourg de Fanjeaux, ce lieu spirituel est empreint de sérénité. Un site unique où le son des cloches de la basilique rythment les offices des moniales. Un endroit idéal pour se couper du monde mouvementé, méditer dans la campagne environnante et trouver la paix et le calme intérieur.

Caractéristiques

  • Pratiques posturales
  • Éveil matinal
  • Méditation
  • Pranayama
  • Découverte des Yoga-Sutras de Patanjali
  • Participation à quelques offices des moniales
  • Séjour en pension complète
  • 2 nuits d’hébergement

Aucun prérequis n’est exigé.
Si vous êtes en situation de handicap, merci de me contacter pour adapter le séminaire à votre besoin.

Vous serez hébergé dans un bâtiment du XVème siècle ou dans un bâtiment plus récent près de la salle des pratiques de yoga.

  • En chambre de deux lits simples.
  • Les repas sont pris dans la salle du réfectoire réservé à l’hôtellerie.
    Ils sont composés par les sœurs en fonction du marché et du jour.
    Merci de préciser à l’inscription les intolérances alimentaires.
  • Les petits déjeuners sont pris dans le bâtiment où vous dormez, dans lequel une cuisine est à disposition.

Un groupe de 10 personnes maximum

Au programme

Vendredi

  • 17:30 – 19:00 Accueil des participants avec un thé de bienvenue, présentation des lieux
    et installation dans les chambres
  • 19:00 – 20:00 Dîner
  • 20:00 – 21:30 Introduction au week-end et méditation

Samedi

  • 06:45 – 07:20 Laudes – Office des moniales (pour ceux qui le souhaitent)
  • 07:30 – 08:30 Éveil matinal par le yoga
  • 08:30 – 09:30 Petit déjeuner
  • 10:30 – 12:30 Marche méditative
  • 12:30 – 13:30 Déjeuner
  • 15:30 – 18:15 Atelier autour d’une posture suivi d’une pratique.
  • 19:00 – 20:00 Dîner
  • 20:00 – 21:15 Méditation guidée et/ou Complies et Vigiles (pour ceux qui le souhaitent)

Dimanche

  • 08:00 – 09:00 Éveil matinal par le yoga
  • 09:00 – 10:00 Petit déjeuner
  • 10:00 – 11:00 Un Temps pour Soi : Eucharistie – Office des Moniales (pour ceux qui le souhaitent) – ou détente pour les autres
  • 11:00 – 11:30 Rencontre avec le maraîcher du monastère qui propose des légumes frais
  • 11:30 – 12:30 Pratique de yoga
  • 12:40 – 13:40 Déjeuner
  • 14:00 – 15:00 Autour des textes : la découverte des Yoga-Sutras de Patanjali.
  • 15:15 – 16:00 Pranayama
  • 16:00 – 16:30 Cercle des au revoir

270 €

Repas et hébergement compris

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