• 8 au 10 avril 2022
  • 4 à 10 personnes

Yoga et Méditation en Avril

Le printemps arrive. Les jours rallongent progressivement. Entre deux giboulées, les rayons de soleil réchauffent lentement la terre.

Il est temps de sortir explorer la nature et se reconnecter à elle. Prendre soin de soi, c’est commencer par observer notre motivation : choisissons-nous de nous disperser dans diverses activités ? Préférons-nous créer notre rituel pour rester centrés dans nos relations à nous-même et aux autres ?

Un temps pour Soi et sortir régénérés…, puis continuer notre action, persévérer et se mettre en situation d’accueillir ce qui se présente à nous.

Au cœur de la nature Audoise, aux pieds du bourg de Fanjeaux, ce site est empreint de calme et de sérénité. Un lieu unique pour se ressourcer en marchant dans la campagne environnante où le son des cloches de la basilique rythment les offices des moniales. Un endroit idéal pour se déconnecter du monde agité et trouver la paix et le calme intérieurs.

Caractéristiques

  • Pratiques posturales
  • 2 à 3 heures de yoga
  • Méditation
  • Pratique de la marche méditative
  • Participation à quelques offices des moniales
  • Séjour en pension complète
  • 2 nuits d’hébergement

Un groupe de 10 personnes maximum

Aucun prérequis n’est exigé.
Si vous êtes en situation de handicap, merci de me contacter pour aménager la formation à votre besoin.

Vous serez hébergé(e) dans un bâtiment du XVème siècle ou dans un bâtiment plus récent dans lequel se trouve la salle des pratiques de yoga.

  • En chambres de deux, dans des lits simples.
  • Les repas sont pris dans la salle du bâtiment d’accueil. Ils sont composés par les sœurs en fonction du marché et du jour. Merci de préciser à l’inscription les intolérances alimentaires.
  • Les petits déjeuners sont pris dans le bâtiment où vous dormez, dans lequel une cuisine est à disposition.

Au programme

Vendredi

  • 17:30 – 19:00 Accueil des participants avec un thé de bienvenue, présentation des lieux
    et installation dans les chambres
  • 19:00 – 20:00 Dîner
  • 20:00 – 21:30 Introduction au week-end et méditation

Samedi

  • 06:45 – 07:20 Laudes – Office des moniales (pour ceux qui le souhaitent)
  • 07:30 – 08:30 Éveil yoga matinal
  • 08:30 – 09:30 Petit déjeuner
  • 10:30 – 12:30 Yoga
  • 12:30 – 13:30 Déjeuner
  • 15:30 – 18:00 Marche méditative
  • 19:00 – 20:00 Dîner
  • 20:00 – 21:15 Méditation guidée et Complies et Vigiles (pour ceux qui le souhaitent)

Dimanche

  • 08:00 – 09:00 Éveil Yoga matinal
  • 09:00 – 10:00 Petit déjeuner
  • 10:00 – 11:00 Un Temps pour Soi : Eucharistie – Office des Moniales (pour ceux qui le souhaitent) – ou détente pour les autres
  • 11:00 – 11:30 Rencontre avec le maraicher du monastère qui propose des légumes frais
  • 11:30 – 12:30 Pranayama
  • 12:40 – 13:40 Déjeuner
  • 14:00 – 15:00 Le temps des retours : échanges et partages sur le week-end
  • 15:00 – 16:15 Yoga
  • 16:15 – 16:30 Fin cercle des au revoir

270 €

 

Inscrivez-vous ici

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