• 10 au 12 juin 2022
  • 4 à 10 personnes

Yoga et Méditation en Juin

L’été arrive avec ses jours plus longs. Notre besoin de légèreté est servi par les journées ensoleillées qui se présentent.

Notre envie de nature nous amène à pratiquer à l’extérieur. Nous nous connectons à la lumière du soleil et méditons dans la nature. Nous sommes disponibles à nous et aux autres. Accueillons cette entrée dans la saison chaude et son énergie ascendante.

Au cœur de la nature Audoise, aux pieds du bourg de Fanjeaux, ce lieu est empreint de calme et de sérénité. Un site unique pour se ressourcer et méditer dans la campagne environnante où le son des cloches de la basilique rythment les offices des moniales. Un endroit idéal pour se couper du monde agité et trouver la paix et le calme intérieurs.

Caractéristiques

  • Pratiques posturales
  • 2 à 3 heures de yoga
  • Méditation
  • Pratique de la marche méditative
  • Participation à quelques offices des moniales
  • Séjour en pension complète
  • 2 nuits d’hébergement

Aucun prérequis n’est exigé.
Si vous êtes en situation de handicap, merci de me contacter pour adapter le séminaire à votre besoin.

Vous serez hébergé(e) dans un bâtiment du XVème siècle ou dans un bâtiment plus récent dans lequel se trouve la salle des pratiques de yoga.

  • En chambres de deux, dans des lits simples.
  • Les repas sont pris dans la salle du bâtiment d’accueil. Ils sont composés par les sœurs en fonction du marché et du jour. Merci de préciser à l’inscription les intolérances alimentaires.
  • Les petits déjeuners sont pris dans le bâtiment où vous dormez, dans lequel une cuisine est à disposition.

Un groupe de 10 personnes maximum

Au programme

Lâcher les tensions avec la respiration de l’attention

 Vendredi

  • 17:30 – 19:00 Accueil des participants avec un thé de bienvenue, présentation des lieux et installation dans les chambres
  • 19:00 – 20:00 Dîner
  • 20:00 – 21:30 Introduction au week-end et méditation dans la salle des pratiques ou en plein air

Samedi

  • 06:45 – 07:20 Laudes – Office des moniales à la basilique (pour ceux qui le souhaitent)
  • 07:30 – 08:30 Petit déjeuner
  • 08:30 – 12:30 Marche méditative dans la campagne environnante. Attention sur la respiration.
  • 12:30 – 13:30 Déjeuner
  • 13:30 – 16:00 Temps pour Soi : détente.
  • 16:00 – 18:45 Yoga : pratique respiration et conscience du mouvement.
  • 19:00 – 20:00 Dîner
  • 20:00 – 21:30 Méditation guidée aux Arquet ou à Notre Dame et Complies et Vigiles (20h40-21h30 pour ceux qui le souhaitent)

Dimanche

  • 08:00 – 09:00 Éveil Yoga matinal aux Arquet
  • 09:00 – 10:00 Petit déjeuner
  • 10:00 – 11:00 Un Temps pour Soi : Eucharistie – Office des Moniales (pour ceux qui le souhaitent) Ou détente pour les autres
  • 11:00 – 11:30 Rencontre avec le maraicher du monastère qui propose des légumes frais
  • 11:30 – 12:30 Pranayama : Traverser les tensions. Pratique en salle ou en plein air
  • 12:40 – 13:40 Déjeuner
  • 14:00 – 15:00 Le temps des retours : échanges  et partages sur le week-end
  • 15:00 – 16:15 Yoga : pratique conscience du mouvement
  • 16:15 – 16:30     Fin cercle des au revoir

270 €

Inscrivez-vous ici

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