• 23 janvier 2021
  • 8 à 10 personnes

À Toulouse, une demi-journée pour vous

2 guides pour vous accompagner.

Isabelle ABBADIE-BAOUSSON
Coach Professionnel, Enseignante de Yoga, Formatrice expression des émotions

Ruth RYCKEBUSCH
Artisan masseur, Praticienne bien-être entreprises, relaxologue, QVT et Prévention

Au programme

4 tempos pour vous guider et apporter des éléments de réponses lors de la traversée de périodes de stress et d’anxiété

  • Confinement et activité, partage de perceptions.
  • Des outils à notre portée pour équilibrer les domaines de vie.
  • Partir avec des pratiques simples à mettre en place chez soi.

Thème et programme détaillé

Introduction de la matinée.
Accueil et partage, ouverture à Soi.

Tempo 1 : Stimulations matinales.
Augmenter nos défenses naturelles.

Tempo 2 : Cohérence cardiaque.
La méthode 365.

Tempo 3 : Autour du Yoga.
Une pratique dynamisant.

Tempo 4 : Relaxation guidée.
La pensée positive.

Conclusion de la matinée.
Évaluation et remise des outils.

50 € / personne

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